Si te interesa todo lo relacionado con la sostenimiento y aguantar una dieta saludable, es más que probable que estés deseando adivinar el nuevo tomo de la autora Blanca García Orea- Haro (Blanca Nutri) acerca de la microbiota intestinal, y que incluye deliciosas recetas muy fáciles de preparar.
Hablamos de Las recetas de Blanca: Todo se cocina en el intestino, un tomo en tapa blanda de 288 páginas de la editorial Grijalba Ilustrados, con el que descubrirás 80 recetas saludables sin azúcares, edulcorantes, harinas refinadas ni aditivos, y que ahora puedes comprar en Amazon por sólo 19,85€ con envío gratis. ¡Excelente!
Luego del gran éxito de su antecedente tomo “Dime qué comes y te diré que bacterias tienes”, en esta nueva obra Blanca Nutri te ayudará a cuidar de tu microbiota intestinal para aguantar una vida más saludable descubriéndote cuáles son los hábitos nocivos que debes evitar y qué alimentos tomar para aumentar la microbiota de forma natural sin privación de acudir a suplementos alimenticios.
Y si lo tuyo no es el papel y prefieres hacerte con él en lectura Kindle, aquí te lo dejamos:
Un tomo enfocado para todo el mundo, incluidos aquellos que no son cocinitas o que padecen de alergias o intolerancias alimentarias, ya que las 80 recetas incluidas resultan muy fáciles de preparar y están pensadas para omnívoros, vegetarianos o aquellos que siguen dietas bajas en FODMAPS.
Aprenderás a distinguir cuáles son las grasas malas y cuáles las buenas, cómo aminorar el índice glucémico de los alimentos, sustituir el azúcar de los platos, colocar y meter los alimentos correctamente en la frigorífico para que conserven sus propiedades durante más tiempo y sin que se produzcan contaminaciones cruzadas y cómo conseguir un plato mesurado con las proporciones correctas de cada agrupación comestible. Asimismo te ayudará a planificar tu directorio de la importación para poder preparar menús semanales saludables sin romperte la cabecera.
Consigue ahora el tomo en tapa blanda Las recetas de Blanca: Todo se cocina en el intestino por sólo 19,85€ con envío gratis; te dejamos con algunas de las valoraciones de los clientes de Amazon que ya lo han ilustrado:
Estupendo. No lo he ilustrado todo en 1 día lógicamente, pero es una disparate. La claridad con la que explica todo, la sencillez de las recetas, como explica todo, como enseña la importancia de ingerir correctamente aunque rico… Yo he hecho bastantes recetas suyas ya y son una santa pasada!! Es un tomo sencillamente COMPLETÍSIMO, no le desliz de nulo. Me parece un manual de la goma. Enseña a ingerir de verdad y buenísimo! Ojalá habernos enseñado así siempre y no con porquerías o con dietas prodigio… BLANCA, GRACIAS.
Es un tomo formidable, con un montón de consejos súper aperos.
Las recetas son súper sencillas, con alimentos que todos tenemos en nuestras casas, y rápidas que vienen formidable porque muchas veces no disponemos del tiempo y/o las ganas.
Un tomo de 10.
Es un tomo muy correctamente ilustrado y toda la información que nos aporta es de utilidad para nuestro dia a dia.
Nos transmite de forma muy sencilla lo dócil que es cuidarnos llevando una viandas saludable.